毒素,排毒,三餐,喝一杯,睡眠

提問: 感冒跟自身免疫力有關嗎??? 問題補充: 我特別容易而且特別怕上火,為什么????? 医师解答: 有關~保證的三餐的均衡飲食,加強體育鍛煉,維持每天8小時的睡眠,盡量不要熬夜,晚上十點半至凌晨二點是肝排毒的時間,所以無論如何都不要超過十二點睡覺,早上起床后喝一杯白開水可以沖淡毒素
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