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提問: 如何瘦小腹? 問題補充: 有沒有簡單一點的減小腹方法呢?謝謝 医师解答: 恩……那要看什么類型 先站直如果下腹按下去軟軟的,就可以用運動的方法解決(也就是樓上的幾種) 但如果象充了氣一樣的話,那說明可能是便秘或年紀大而引起的,應用飲食法來調節,多吃蔬菜水果,最好保證少吃垃圾食品 一般來說,早餐喝點豆漿不錯,要腹飽強烈推薦芝麻糊 正餐中,芹菜最效,適當吃些薯類食品(可不是薯條哦) 如果要瘦的話水果應在飯前15分鐘時吃,因為飯前喝水對身體不好,吃些帶水分多的水果(不推薦西瓜……) 恩~就是這樣

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