睡眠,白班,你是,夜班,定了

提問: 晚上多夢是怎么回事? 問題補充: 我是一個普通工人,我上完4點回來(就是說12點回家)睡覺,凌晨總是容易做夢,而且都是做一些不正常的夢,比如我殺別人或者別人殺我的夢,有時候直接就被嚇起來,我真的很苦惱啊,現在都不大敢睡覺了~!! 医师解答: 你是每天下夜班回家,因為都比較晚,所以過于緊張了。建議你放松心情,睡眠時保持側臥,這樣可避免手壓迫心臟而作噩夢;睡前喝杯牛奶,幫助平穩睡眠。另外,如果可能的話和領導商量下換成白班,待情緒穩定了即可。

soshollo 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()