免疫力,不足,免疫,球菌,病原

提問: 我怕冷老感冒哥怎么辦? 問題補充: 医师解答: 經常感冒是人體免疫力不足的表現之一,只有增強免疫力才能不再經常感冒,專家告訴你經常感冒怎么辦。   感冒是人體免疫系統對外界環境、感冒病毒抗衡的過程,而經常感冒正是機體免疫力低下的警報燈!  免疫力是指機體抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物:細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。當人體免疫力不足的情況下,它們都可以成為感冒的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體,以抵御再次感染,但抗體具有專一性和時限性,也就是說比如鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯,也并不能抵御其他病菌的感染,這就是人們對感冒防不勝防,經常感冒的原因。  經常感冒也是免疫力不足的表現。免疫力不足,表現為“體質差”,經常感冒,而且還容易受到其他疾病的眷顧,甚至罹患腫瘤。如何增強免疫力,防疾患于未然呢?  一、加強體育鍛煉,每天運動30到45分鐘。  二、保持心情開朗,參加一些藝術活動。  三、合理營養,平衡膳食,注意補充營養素,特別是維生素和礦物質。    其中維生素c被證實對人體免疫調節具有重要作用,大量國外臨床研究表明:大劑量維生素C,成人1000毫克/天,兒童500毫克/天,能夠有效合成抗體、激活白細胞、全面增強免疫力,抵抗感冒等疾病的襲擊,免疫力增強自然不再經常感冒。  四、要想不經常感冒,充足的睡眠很重要,因為睡眠不良和免疫系統功能降低有關,所以生活起居一定要規律,不經常熬夜,不吸煙不酗酒。  五、可到醫院抓一些中藥來:黃芪10克,防風5克,白術5克,每日煎水代茶,30天為1療程。對于提高免疫力,預防感冒有一定的效果。

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